Vi effektiviserar din träning!
 

Skidträningsläger Orsa Grönklitt 2018 1-4 Februari

Aktivitus Skidträningsläger i Orsa Grönklitt 1-4 Februari - En träningshelg på längdskidor som kommer att ta dig till nästa nivå! Med helgens datum inför Vasaloppsveckan är det perfekt timing för bra träning. Vi kommer även lägga ett rejält fokus på teknikträning i de klassiska åkteknikerna inklusive modern stakteknik. Helgen kommer att göra dig till en bättre skidåkare!

NÄSTAN FULLT - Endast damplatser kvar i boendet. Men har du eget boende i Grönklitt går det fortfarande bra att boka in dig på Teknikpass, träningar och genomgångar under helgen.

Resan riktar sig först och främst till dig som har stått på längdskidor tidigare och nu vill utveckla dig vidare avseende teknik, träningskunskap och kapacitet. (Om du är helt nybörjare och läser detta så rekomenderar vi att du bokar Personlig träning skidor eller deltar i några av våra skidgrupper i Stockholm och Göteborg.)

Träningen och passen kommer att vara upplagd med tydligt fokus med mål och syfte. Vår ambition är att göra helgen till något utbildande så att du har med dig så mycket kunskap som möjligt för att träna bättre och effektivare på egen hand.

Vi kommer att varva teknikpass med filmning och individuell återkoppling, träningslära samt riktigt bra träningspass. Med andra ord kommer det vara en fullmatad träningshelg. En tydlig träningsinriktning under veckan utesluter givetvis inte bra luncher trevliga gemensamma middagar.

Med på resan har vi minst en tränare per 8 deltagare. Tränare och coacher från Aktivitus ser till att du får en träningsvecka i toppklass.

Välkommen med på en riktigt utvecklande Skidträningshelg i vackra Orsa Grönklitt!



Reseinformation, priser och schema

Arrangör för träningshelgen är Aktivitus.

Del i 16-bäddsstuga med delat 4-bäddsrum med alla träningar, pass och coaching under helgen ink frukost - 2990kr

Tillval:
Matpaket med lunch och middag från och med fredag lunch till och med söndag lunch (rekommenderas): +595kr

Del i 16-bäddsstuga men boende i eget rum: +4000kr

Endast medverkan på träningar, pass och coaching under helgen (Du ordnar boende och mat i egen regi): 1990kr

Resa till och från Orsa Grönklitt i egen regi.


Preliminärt schema för veckan (kan ändras)

TOR 1 FEBRUARI - Ankomstdag

20.00 Samling Orsa Grönklitt. Välkomstmöte och genomgång av helgen.
FRE 2 FEBRUARI

Från 07.30 Frukost

09.30 Samling första Teknikpasset. Genomgång av alla klassiska skidtekniker - Dubbelstakning, Stakning med frånskjut samt diagonalteknik. Övningar samt filmning. Förmiddagen avslutas med högre puls.

12.00 Lunch

13.30 Genomgång teknikfilmer och individuell återkoppling

16.00 Träningspass

18:30 Middag

20.30 Genomgång Vallning
LÖR 3 FEBRUARI

Från 07.30 Frukost

09.00 Teknikpass, fokus dubbelstakning och stakning med frånskjut. Förmiddagen avslutas med högre puls

12.00 Lunch

13.30 Teknikpass, fokus diagonalteknik. Distanspass under resterande eftermiddag.

18:30 Middag

20.30 Föreläsning grundläggande träningslära, intensiteter och intensitetszoner.
SÖN 4 FEBRUARI

Från 07.30 Frukost

09.00 - Teknikpass med filmning samt individuell återkoppling.

12.00 - Avslutningsmöte, prisutdelning ;), lunch, packning och hemresa.

Kontakta oss för mer information

0707489840