Ja hur gick det nu då med testerna….. 🎉🍾🤩
Jag har alltså under 4 månader blivit coachad av @coachjuno på @aktivitus via Aktivitus Membership. Det har varit fokus på grundträning men samtidigt har jag även kört @aktivitus_iform, som är ett kostupplägg för att fördela om lite och få en mer atletisk kropp som klarar träningen bättre. Nu var ju inte jag i kass form men det fanns lite att jobba på. Och testerna visade det jag hade på känn, faktiskt ännu bättre:
- På löpningen har jag med samma puls flyttat tröskelfarten från 5:25 till 4:35
- På cykel har jag med samma puls flyttat mitt watt/kg från 2,5 till 3,27
- Och inte nog med det så har jag byggt på mig 0,5 kg muskler och samtidigt skalat bort 10% med fett.
Jag har mått kanon hela tiden ska tilläggas så jag tror minsann coach och jag har hittat nåt bra här😁.Så nu firar jag detta med att spendera en vecka med @aktivituspå @playitasresort för att fortsätta utvecklas 🏊🏽♀️🚴🏼♀️🏃🏼♀️
#sticktotheplan #healthylifestyle#ironmantraining #ironman#nevergiveup #pushyourlimits#aktivitusiform
Angelica Neuman, KALMAR
