Hej Emma och Catharina, Ville bara återkoppla till Er och tacka för tipsen/feedbacken under löpteknikkursen i augusti. Avslutade min korta ”löpsatsning” för hösten i och med München Marathon i Söndags. Har haft tipsen med mig under träning och tävling under hösten och lyckats sätta rejäla pers på både miltävling (Fight Cancer and Run), Lidingöloppet och nu senast München Marathon (första maraton jag sprang). Är övertygad om att kursen varit en stor bidragande orsak! Det stora delmålet var att genomföra Lidingöloppet så bra att jag fick den snabbaste klassikern i år (vilket verkar ha gått vägen…). Att benen fick oväntad bra fart var ju naturligtvis en kul bonus! Så stort tack till Er! Nu väntar stakmaskinen och överkroppen på lite träning efter lång tid i dvala…. Ha det så bra! Mvh Jakob Hjelmåker                  

Hej Aktivitus! Jag har nu genomfört min första Halva Ironman ( sim 1800 meter, cykel 90 km och löpning 21,2 km) på Tjörn i helgen och känner mig riktigt nöjd med tävlingen. Jag kom runt på 5h 3min. Jag har tränar bra under sommaren och försökt följa upplägget så gott jag kunnat. Fast man har semester och borde ha en massa är det inte lätt att få till alla träningspass. Speciellt inte cyklingen då man inte är hemmavid. Vad jag vill säga är att jag är jättenöjd med upplägget på träningen. Det har varit utmanande och roligt. Jag ser nu fram emot en höst med fortsatt strukturerad träning där jag ska förbereda mig inför nästa års utmaningar. Tävlingen avslöjade helt klart mina svagheter. Jag hade som mål att klara cyklingen på 2:30 (det blev 2:38) men orkade inte trycka på i den motvind som rådde på stora delar av banan. På den avslutande halvmaran kände jag mig stark i 2/3 sedan blev benen stumma. Jag gick nog lite för fort i början vilket jag får ta med mig till nästa gång. Nu blev tiden 1:43 och jag hade velat komma under 1:40. Jag behöver träna upp musklernas uthållighet på längre sträckor så jag orkar med hela distanserna. Jag har en massa motivation till nästa säsong 🙂   Tack för bra träningsupplägg Linda Linhart! Vi hörs framöver när det är dags för nästa… Mvh Magnus Ekstrand  

Aktivitus vill gratulera Thomas Pantzar till fina framgångar på löparbanan 2015! När Thomas kom till oss första gången 2012 hade han ett Marathon som mål och genomförde det första på 4:04 tim. Tidigare genomförde han även Göteborgsvarvet på 1:53 och milen på 51 min. Bara två år senare,2014 gjorde Thomas två Marathonlopp på tiden 3:42 och i år gick han i mål på Göteborgsvarvet på fina 1:37! Thomas är ett bevis på att det går att lyckas med rätt träning trots att man börjar sent och har många andra järn i elden. Han har också visat att det går att kombinera träning med att leda ett framgångsrikt företag. Allt handlar om rätt balans, effektiv planering och rätt typ av träning för just Thomas! Thomas är grundare av Acorn Technology, ett framgångsrikt IT företag under expandtion. På Acorn ser man fördelarna med träning och god hälsa med tanke på företagets lönsamhet och produktivitet. De anställda gör kondition,- och hälsotester på Aktivitus två gånger per år och kör gemensamma träningar med Aktivitus coacher för gemenskap och sammanhållning. Några anställda har individuella träningsupplägg medan andra nöjer sig med rådgivning i samband med deras besök på vår testklinik. Så här säger Thomas själv om sin träning och Aktivitus arbete på hans företag:

– Förutom att vara en kompetent och lite annorlunda friskvårdspartner till mitt företag Acorn så har Aktivitus hjälpt mig att komma igång med min egen träning och coacha mig mot mål som tidigare kändes väldigt avlägsna.

  Aktivitus ser framemot att följa Thomas fortsatta framgångar inom löpningen och företagandet!