tjänster
Hälsoplan

Hälsoplan

Är du den som tränar för hälsans skull och inte i första hand för att prestera och för att sätta personbästa i nästa lopp? Eller vill du ge en fin present till någon som behöver bättre hälsa?

Känner du igen dig i beskrivningen är ett Aktivitus Hälsopaket för dig! Några enkla tester, ett par blodprover och ett samtal med en utbildad Aktivitus hälsocoach och du har påbörjat en resa mot bättre hälsa!

Kampanjpris 1990:-

Detta Ingår!

Submaximalt konditionstest på cykel (ej ansträngande)
Blodanalys (Blodvärde/Hb, blodsocker och kolesterol/triglycerider)
Blodtryck
Vikt och BMI
Mätning av kroppssammansättning. Fettprocent, fettfördelning via ultraljudsmätning.
Analys av Livsstilsparametrar (betygsättning av upplevd hälsa)
Målformulering och resultatutvärdering med hälsocoach för bättre hälsa
Vi ger dig kunskapen till En bättre hälsa
En solid svart fyrkant.
Hälso Test
Svart fyrkant utan synligt innehåll.
Individuell Coaching
Enfärgad svart fyrkant utan synligt innehåll.
Plan Till Föränd Ring
En svart cirkel centrerad på en vit bakgrund.
Från Risk Till Frisk
Sara Danielsson Lundqvist, VD
Laurens Hoffer, chef för Corporate Health

Följ Aktiitus nyheter om
företagshälsa

    Kontakta Oss idag !

    Sanna Josefsson
    Ätran
    Jag älskar ert upplägg, det enda jag ångrar e att jag inte anlitat er tidigare!
    Belinda Pannagel
    Huddinge
    Jeg bliver hørt, set og hjulpet så jeg kan kommer nærmere mine mål. Føler at man ikke behøver være nogen elite person, for at blive taget seriøst..
    Johan Rabell
    Vallda
    Konceptet Aktivitus Membership ger mig genom återkommande träffar/tester med samma coach riktigt bra förutsättningar att lyckas med mina mål över tid. Då testledaren lär känna dig och dina förutsättningar och med fakta/fingertoppskänsla kunna skruva på träningsupplägget. Skönt att ha ett periodiserat träningsprogram att luta sig emot och kunna träna smart samt förhoppningsvis undvika överträning/skador.
    Martina Ekstrand
    Stockholm
    Totalt livrädd gick jag in och genomförde mitt första laktattest på cykel. Såå användbart i min träning! Nu väntar ett test på skierg och en plan att genomföra tjejvasan som total nybörjare.
    Jacob Andersson
    Göteborg
    På mina två besök jag har gjort har det varit professionellt bemötande av väldigt kunniga och engagerade testledare. Att de själva brinner för fysisk aktivitet har genomsyrat upplevelsen och gjorde den bättre!
    Marcus Lundin
    Göteborg
    Trevlig testare som kom med tydliga förklaringar och tips framåt. Mycket bra pedagogik

    Så fungerar en hälsoplan

    En hälsoplan är ett levande dokument som hjälper patienten och vårdpersonalen att arbeta mot gemensamma mål. Det är en överenskommelse mellan patienten och rehabiliterings- eller omsorgspersonal om vad som ska göras och hur man ska ta sig dit.

    Hälsoplanen ska ses som ett aktivt verktyg som uppdateras när situationen förändras.

    Skapa en personcentrerad plan

    Först och främst bygger hälsoplanen på patientens egna mål och resurser. Tillsammans med personal och närstående identifieras vad patienten vill uppnå och vilket stöd som behövs.

    Det är viktigt att dokumentationen är tydlig och att alla är överens om målen.

    En person i atletisk utrustning och en mask cyklar på en stillastående cykel i ett labb medan människor observerar.

    Vem kan skriva och uppdatera?

    Både patient, närstående och personal kan uppdatera hälsoplanen. Det är ett gemensamt dokument där alla bidrar med sina tankar och perspektiv.

    Ibland kanske målen byts ut eller justeras, och då är det viktigt att kunna uppdatera i realtid.

    Regelbunden uppföljning

    Uppföljning sker ofta genom regelbundna möten där man går igenom målen och hur arbetet fortskrider. Det är viktigt att stanna upp och reflektera över vad som fungerar bra och vad som behöver justeras.

    Betydelsen av personcentrering

    Personcentrerad vård handlar om att se människan bakom patienten. Genom att ta vara på patientens egna resurser och kunskap om sitt liv kan vården bli mer effektiv.

    En kvinna i sportkläder lyfter en skivstång i ett gym, med en spegel som reflekterar hennes bild. Orden "Aktivitus" och "IFORM" är överlagrade på bilden.

    När är det dags att uppdatera?

    Hälsoplanen är ett levande dokument som behöver uppdateras när:

    • Målen förändras
    • Nya situationer uppstår
    • Resurser förändras
    • Strategier behöver justeras
    OmrådeInnehållAnsvarig
    MålPatientens önskade resultatPatient/Personal
    ResurserTillgängligt stödPatient/Närstående/Personal
    StrategierVägen till måletAlla tillsammans
    UppföljningUtvärdering och justeringPersonal/Patient


    Viktigt att komma ihåg:

    • Hälsoplanen är ett gemensamt dokument
    • Utgå alltid från patientens mål
    • Uppdatera planen vid förändringar
    • Involvera närstående som resurs
    • Dokumentera framsteg tydligt
    • Följ upp regelbundet
    • Var flexibel och anpassningsbar
    En person utför en knäböj med en vikt, medan en instruktör övervakar dem i ett gym.

    Vanliga frågor

    Här hittar du svar på de vanligaste frågorna och funderingarna kring våra tjänster.
    Vi har samlat all information du behöver för att göra det enkelt att få hjälp och klarhet snabbt och smidigt.
    En person i en blå Aktivitus cykeltröja och hjälm möter avlägsna berg och justerar något nära ansiktet mot en molnig himmel.

    En hälsoplan är ett gemensamt, levande dokument där patient, närstående och vårdpersonal tillsammans dokumenterar mål och strategier. Till skillnad från vanlig vårddokumentation är hälsoplanen mer fokuserad på patientens egna mål och kan uppdateras av alla inblandade parter. Det är ett aktivt verktyg som hjälper till att göra vården mer personcentrerad.

    Hälsoplanen kan uppdateras av alla involverade – patient, närstående och vårdpersonal. Det är viktigt att alla känner att de kan bidra med sina perspektiv och tankar. Eftersom det är ett gemensamt dokument ska alla överenskommelser och ändringar göras i samförstånd mellan de involverade parterna.

    En hälsoplan uppdateras när situationen förändras, till exempel när:

    • Patientens mål ändras
    • Nya behov uppstår
    • Resurser förändras
    • Strategier behöver justeras Det finns ingen fast tidsram, utan uppdateringar görs när det behövs för att hålla planen aktuell och relevant.

    Närstående är en viktig resurs i den personcentrerade vården. De kan bidra med värdefull kunskap om patienten, hjälpa till med uppföljning av mål och ge stöd i det dagliga arbetet. Deras perspektiv och insatser dokumenteras i hälsoplanen precis som övriga involverade parters.

    Regelbunden uppföljning är nyckeln till en fungerande hälsoplan. Detta sker genom möten där alla inblandade går igenom målen och hur arbetet fortskrider. Framsteg dokumenteras löpande och kan även föras in i patientens journal. Det är viktigt att alla tar ett gemensamt ansvar för att följa planen och uppdatera den vid behov.