Hur du får ut det mesta av våra tjänster
Personliga hälso- och prestationslösningar
Aktivitus tillhandahåller personligt anpassade friskvårdsprogram för företag och privatpersoner, med fokus på träning, kost och mental hälsa. Entreprenörer kan skapa skräddarsydda företagshälsoplaner, medan individer får skräddarsydd vägledning baserat på deras första bedömningar. För vidare lärande erbjuder aktivitus workshops och mentorskap.
1. För företagskunder:
- Kontakta Aktivitus för en bedömning för att förstå företagets hälso- och friskvårdsbehov.
- Välj relevanta företagshälsoprogram – dessa inkluderar ofta gruppträning, mental hälsa och ergonomiska bedömningar.
- Genomför regelbundna uppföljningar med Aktivitus för att följa medarbetarnas framsteg och göra nödvändiga justeringar.
2. För privatpersoner:
- Börja med en omfattande fysiologisk bedömning för att identifiera konditions- och hälsomål.
- Baserat på testresultat, välj den mest lämpliga servicevägen: konditionsträning, kostrådgivning eller mental träning.
- Följ regelbundna sessioner, spåra dina framsteg och justera mål över tid med vägledning från Aktivitus coacher.
3. För att utöka kunskapen:
- Delta i Aktivitus-workshops, seminarier eller onlinekurser som täcker avancerad träning, kost och mentalt välbefinnande.
- Sök specialiserad mentorskap eller coaching för djupare insikter och kompetensutveckling inom hälsooptimering.
Välkommen att maila oss eller slå en signal:
Följ aktivitus nyheter om
Företagshälsa
Kontakta oss idag !
Vad är VO2max och varför är det viktigt?
VO2max är det ultimata måttet på din aeroba kondition och kroppens förmåga att transportera och utnyttja syre under maximal ansträngning. Detta fysiologiska nyckeltal berättar mer än du kan föreställa dig om din fysiska prestationsförmåga och uthållighet.
| Testtyp | Beskrivning | Användningsområden |
|---|---|---|
| Grundläggande VO2max | Mätning av syreupptagningsförmåga | Löpning, cykling, allmän kondition |
| Specifik Idrottstest | Anpassad testning för specifik aktivitet | Triathlon, MTB, skidor |
| Arbetsplatstest | Hälso- och prestandabedömning | Företagshälsovård, teambuilding |
Hur fungerar Aktivitus fysiologiska tester?
Våra tester är långt mer än vanliga konditionstest. Vi använder avancerad utrustning för att mäta dina exakta fysiologiska parametrar. Under testet övervakar våra experter din kropp noggrant, mäter syreupptagning, puls, och andra kritiska fysiologiska reaktioner.
Ett typiskt test hos Aktivitus inkluderar:
- Detaljerad genomgång av din nuvarande fysiska status
- Maximala belastningstester
- Analys av aeroba och anaerobа trösklar
- Individuell återkoppling och rekommendationer
Vilka Kan Ha Nytta av Våra Tester?
Våra tjänster riktar sig till en bred grupp:
- Elitidrottare som vill optimera sin träning
- Motionärer som vill förbättra sin kondition
- Arbetsgivare som värnar om medarbetarnas hälsa
- Individer som vill förstå sin fysiska potential
- Hur du får ut max av våra tjänster
Vanliga frågor
Vi har samlat all information du behöver för att göra det enkelt att få hjälp och klarhet snabbt och smidigt.
Vad är VO2max och varför bör jag testa det?
VO2max är ett mått på din kropps maximala syreupptagningsförmåga under ansträngning. Det är den ultimata indikatorn på din aeroba kondition och ger viktig information om din fysiska prestationsförmåga och uthållighet. Genom att testa det får du en exakt bild av din konditionsnivå och kan optimera din träning mer effektivt.
Vilka olika typer av tester erbjuder Aktivitus?
Aktivitus erbjuder tre huvudtyper av tester: Grundläggande VO2max-test för löpning, cykling och allmän kondition, Specifika Idrottstester anpassade för aktiviteter som triathlon, MTB och skidåkning, samt Arbetsplatstester för företagshälsovård och teambuilding.
Vad händer under ett test hos Aktivitus?
Ett test hos Aktivitus börjar med en inledande hälsokonsultation, följt av förberedelser och utrustning. Sedan genomförs ett gradvis ökande belastningstest där olika parametrar mäts. Efter testet görs en noggrann dataanalys och du får en personlig genomgång av resultaten.
Vilken roll har närstående i hälsoplanen?
Testerna är användbara för många olika grupper, inklusive elitidrottare som vill optimera sin träning, motionärer som vill förbättra sin kondition, arbetsgivare som värnar om medarbetarnas hälsa, och individer som vill förstå sin fysiska potential bättre.
Vilka parametrar mäts under testet?
Under testet mäts flera viktiga parametrar utöver VO2max, inklusive anaerob tröskel, maximal hjärtfrekvens, kroppsfettsprocent, muskelmassa och syreupptagningsförmåga. All mätning görs med högprecisionsutrustning för att säkerställa tillförlitliga resultat.