SÅ UNDVIKER DU BÄST LÖPRELATERADE SKADOR Att springa är en...
Läs mer information
Nyheter
FYSISK TRÄNING PÅVERKAR DIN MENTALA HÄLSA I EN POSITIV RIKTNING
Fysisk träning och mental hälsa är tätt sammankopplat. Mår kroppen...
Läs mer
SVORDOMMAR KAN FÖRBÄTTRA FYSISK PRESTATION
En genomgång av fem forskningsstudier visar att svordomar under träning...
Läs mer
SUB 3-4 STOCKHOLM MARATHON MED AKTIVITUS
Söker du professionell support och en träningsgemenskap i Linköping så...
Läs mer
VARFÖR MINSKAR VO2MAX HOS ÄLDRE IDROTTARE (OCH HUR DU KAN MOTVERKA DET)
VO2max, den maximala syreupptagningsförmågan, minskar naturligt med åldern. Men vad...
Läs mer
PULSBASERAD TRÄNING – EN EFFEKTIV METOD FÖR INDIVIDUELL TRÄNING
Pulsbaserad träning är en metod där intensiteten i träningen styrs...
Läs mer
SÅ SNABBT TAPPAR DU KONDITION OCH STYRKA NÄR DU INTE TRÄNAR
Så snabbt tappar du kondition och styrka när du inte...
Läs mer
FYSISK TRÄNING PÅVERKAR DIN MENTALA HÄLSA I EN POSITIV RIKTNING
Fysisk träning och mental hälsa är tätt sammankopplat. Mår kroppen...
Läs mer
DETTA SKALL DU TÄNKA PÅ VID TRÄNING I KRAFTIG KYLA
Fysisk träning i stark kyla kräver extra försiktighet för att...
Läs mer