Prehab (förebyggande hälsoarbete)
Prehab i kort
Prehab – en ordlek av prevention och rehabilitering som kan revolutionera ditt arbetsmiljöarbete. Genom att arbeta förebyggande och tidigt fånga signaler på ohälsa kan vi skapa hållbara arbetsplatser med friskare medarbetare. Denna guide förklarar hur du kan implementera prehab i din organisation.
Vad är prehab?
Prehab handlar om att arbeta förebyggande innan problem vuxit sig större. Det är ett proaktivt sätt att förhindra både fysisk och psykisk ohälsa på arbetsplatsen.
Genom att tidigt fånga upp signaler och sätta in rätt insatser kan vi förebygga framtida rehabiliteringsbehov.
Därför lönar sig förebyggande arbete
Ur ett ekonomiskt perspektiv är det mer lönsamt att arbeta förebyggande. När man agerar i tidigt skede krävs det ofta färre insatser och mindre omfattande förändringar.
Prevention är alltid bättre än rehabilitering, både för individen och företaget.
Identifiera tidiga varningssignaler
Att vara lyhörd för medarbetarnas välmående är avgörande. Stress, ändrade beteendemönster och minskad arbetsförmåga kan vara tidiga signaler på ohälsa.
Tydliga rutiner för att uppmärksamma och hantera dessa signaler är viktigt.
Balansera aktivitet och vila
Schemalagd friskvård och tid för återhämtning är viktiga delar i det förebyggande arbetet. Detta kan innefatta allt från löpning till massage.
Rätt balans mellan aktivitet och vila hjälper medarbetarna att upprätthålla god hälsa.
Så stöttar du som chef
Cheferna spelar en nyckelroll i att få upp ögonen för hur effektivt förebyggande arbete kan vara. De behöver vara uppmärksamma på tidiga signaler och stötta medarbetarna.
När behövs professionell hjälp?
Om en medarbetare visar tecken på psykisk ohälsa eller försämrad arbetsförmåga är det viktigt att agera direkt. Insatserna behöver inte vara stora om man agerar i tid.
Experthjälp och stöd
Feelgood och andra aktörer inom företagshälsovård kan hjälpa till med både prevention och rehabilitering. En rehabkoordinator kan vara ett värdefullt stöd i processen.
Från förebyggande till rehabilitering
Ibland kan rehabilitering bli nödvändig trots förebyggande insatser. Då är det viktigt att ha tydliga rutiner för övergången från prehab till rehab.
| Insatstyp | Syfte | Exempel på aktiviteter |
|---|---|---|
| Prehab | Förebyggande | Friskvård, stresshantering |
| Tidig intervention | Stoppa försämring | Anpassad arbetssituation |
| Rehabilitering | Återgång | Strukturerad återhämtning |
Viktigt att komma ihåg:
- Agera på tidiga signaler
- Förebyggande insatser är mer lönsamma
- Chefer har en nyckelroll
- Balansera aktivitet och återhämtning
- Ha tydliga rutiner för stöd
- Samarbeta med experter
- Dokumentera insatser och resultat
- Prehab
Vanliga frågor
Vi har samlat all information du behöver för att göra det enkelt att få hjälp och klarhet snabbt och smidigt.
Vad är skillnaden mellan prehab och vanlig rehabilitering?
Prehab är förebyggande insatser som sätts in innan problem vuxit sig större, medan rehabilitering är åtgärder som sätts in efter att ohälsa eller skador redan uppstått. Genom att arbeta förebyggande krävs det ofta färre insatser och mindre omfattande förändringar än vid rehabilitering.
När ska man sätta in prehab-insatser?
Prehab bör initieras så snart man upptäcker tidiga signaler på ohälsa, som till exempel ökad stress, förändrat beteende eller minskad arbetsförmåga. Det är viktigt att vara lyhörd och agera direkt när man ser dessa tecken, innan problemen hunnit växa sig större.
Vilka aktiviteter ingår i prehab?
Prehab kan innefatta många olika typer av förebyggande insatser som:
- Schemalagd friskvård
- Stresshantering
- Fysisk aktivitet och återhämtning
- Anpassningar i arbetssituationen
- Tidig experthjälp vid behov
Vem ansvarar för prehab på arbetsplatsen?
Chefer har en nyckelroll i det förebyggande arbetet genom att uppmärksamma tidiga signaler och initiera insatser. Dock är det ett delat ansvar där både arbetsgivare och medarbetare behöver vara engagerade. Ofta samarbetar man också med externa experter som företagshälsovård eller rehabkoordinatorer.
Hur vet man att prehab-insatserna ger effekt?
Effekten av prehab kan mätas genom minskad sjukfrånvaro, förbättrad arbetsförmåga och ökat välmående hos medarbetarna. Ett tecken på framgångsrikt prehab-arbete är att behovet av omfattande rehabiliteringsinsatser minskar över tid.
- Nyhetsbrev
Håll dig på topp och få de senaste träningshemligheterna och våra tips direkt i din maillåda!
