fysisk träning
Fysisk träning och mental hälsa är tätt sammankopplat. Mår kroppen bra mår knoppen bra är
Fysisk träning och mental hälsa är tätt sammankopplat. Mår kroppen bra mår knoppen bra är
MED RÄTT TYP AV STYRKETRÄNING KAN DU ÖKA DIN FART PÅ LÖPNINGEN OCH PÅ CYKELN
TEKNIKMISSTAGEN DU HELST VILL UNDVIKA I DIN SKIDÅKNING Skidåkning är en extrem teknikgren där skillnaderna
FEM EFFEKTIVA STYRKEÖVNINGAR FÖR SKIDÅKARE Här är fem effektiva styrketräningsövningar för längdskidåkning som du kan
FORMTOPPNING FÖR OPTIMAL PRESTATION Introduktion till Formtoppning Formtoppning, även kallat ”tapering”, är en avgörande
Att leva ett långt och hälsosamt liv har varit en dröm för många genom historien.
Hjärtfrekvensvariabilitet kan hjälpa dig i din träning och vardag. HRV, eller hjärtfrekvensvariabilitet, är ett mått
Mattias Lundqvist på Aktivitus har kört Cykelvasan ett tiotal gånger och delar här med sig
Lugna promenader kan vara behagliga, men om du vill att träningen ska ge en betydande