syreupptagningsförmåga
Glukosinolatrika broccoligroddar skyddar mot oxidativ stress och förbättrar anpassningar till intensiv träning. Detta enligt en
Har du svårt att få din vardag att gå ihop? Hämta barn, jobba, städa, handla,
Kevin Mellberg spelar Amerikansk fotboll i Örebro Black Knights och är svensk mästare. Men nu
På löpningen har jag med samma puls flyttat tröskelfarten från 5:25 till 4:35 och på
Många klockor, gadgets och appar på marknaden säger sig kunna tala om för dig hur
Så tränar du inför Vätternrundan Cykling är en sport som ställer höga krav på uthållighet
För länge klarar ingen Cykling är en sport som ställer höga krav på uthållighet
Grenspecifik träning är hemligheten En grenspecifikt vältränad person har en laktatkurva som är mycket
Individuell zonsättning (intensitetszoner) är en av nycklarna i Aktivitus framgång inom träningsoptimering. Alla personer
DÄRFÖR KAN ELITEN HÅLLA SÅ HÖG FART Ju mer uthållighetstränad man är desto bättre