träningstips

SÅ UNDVIKER DU BÄST LÖPRELATERADE SKADOR Att springa är en fantastisk träningsform som ger många

En genomgång av fem forskningsstudier visar att svordomar under träning konsekvent förbättrade fysisk prestation. Studiedetaljer

VO2max, den maximala syreupptagningsförmågan, minskar naturligt med åldern. Men vad orsakar denna minskning, och vad

Pulsbaserad träning är en metod där intensiteten i träningen styrs av hjärtfrekvensen. Genom att använda

Så snabbt tappar du kondition och styrka när du inte tränar. Ibland kan det vara

Fysisk träning i stark kyla kräver extra försiktighet för att undvika skador och obehag. Här

Fettoxidation och kolhydratoxidation är två olika metaboliska processer som kroppen använder för att producera ATP,

TRÄNINGSTRENDER 2025 Hälsa och träning fortsätter att vara i fokus när vi ser fram emot

MED RÄTT TYP AV STYRKETRÄNING KAN DU ÖKA DIN FART PÅ LÖPNINGEN OCH PÅ CYKELN

TEKNIKMISSTAGEN DU HELST VILL UNDVIKA I DIN SKIDÅKNING Skidåkning är en extrem teknikgren där skillnaderna