träningstips
Nomio I-6 är en avancerad produkt för uthållighet och återhämtning, utvecklad speciellt för idrottare. Produkten
SÅ UNDVIKER DU BÄST LÖPRELATERADE SKADOR Att springa är en fantastisk träningsform som ger många
Uthållighetsidrottarens heliga treenighet – VO2max, nyttjandegrad och arbetsekonomi. Summan av dessa kan uttryckas som hur
En genomgång av fem forskningsstudier visar att svordomar under träning konsekvent förbättrade fysisk prestation. Studiedetaljer
VO2max, den maximala syreupptagningsförmågan, minskar naturligt med åldern. Men vad orsakar denna minskning, och vad
Pulsbaserad träning är en metod där intensiteten i träningen styrs av hjärtfrekvensen. Genom att använda
Så snabbt tappar du kondition och styrka när du inte tränar. Ibland kan det vara
Fysisk träning i stark kyla kräver extra försiktighet för att undvika skador och obehag. Här
Fettoxidation och kolhydratoxidation är två olika metaboliska processer som kroppen använder för att producera ATP,
TRÄNINGSTRENDER 2025 Hälsa och träning fortsätter att vara i fokus när vi ser fram emot