träningstips

MED RÄTT TYP AV STYRKETRÄNING KAN DU ÖKA DIN FART PÅ LÖPNINGEN OCH PÅ CYKELN

TEKNIKMISSTAGEN DU HELST VILL UNDVIKA I DIN SKIDÅKNING Skidåkning är en extrem teknikgren där skillnaderna

FEM EFFEKTIVA STYRKEÖVNINGAR FÖR SKIDÅKARE Här är fem effektiva styrketräningsövningar för längdskidåkning som du kan

FORMTOPPNING FÖR OPTIMAL PRESTATION   Introduktion till Formtoppning Formtoppning, även kallat ”tapering”, är en avgörande

Mattias Lundqvist på Aktivitus har kört Cykelvasan ett tiotal gånger och delar här med sig

Lugna promenader kan vara behagliga, men om du vill att träningen ska ge en betydande

Det finns många sätt att träna på som fungerar men bara ett sätt som fungerar

Cirka 30% av den svenska befolkningen har pollenallergi. Immunsystemet för dig som drabbas reagerar på

Att cykla långlopp på Mountainbike är extremt uthållighets- och konditionskrävande och kan vara antingen underbart

Styrketräning har visat sig vara en kraftfull metod för att öka testosteronnivåerna hos medelålders män.