VO2max
Uthållighetsidrottarens heliga treenighet – VO2max, nyttjandegrad och arbetsekonomi. Summan av dessa kan uttryckas som hur
En genomgång av fem forskningsstudier visar att svordomar under träning konsekvent förbättrade fysisk prestation. Studiedetaljer
VO2max, den maximala syreupptagningsförmågan, minskar naturligt med åldern. Men vad orsakar denna minskning, och vad
Intervju med svenska mästarinnan i XC Marathon Amanda Bohlin inför Långloppscupen Kort bakgrundsinfo. Vill du
Aktivitus tog ett snack med Ingrid Kjellström som kör Långloppscupen 2024 med coaching i form
Att cykla långlopp på Mountainbike är extremt uthållighets- och konditionskrävande och kan vara antingen underbart
Fysisk träning anses vara som ett ”läkemedel” för 26 olika kroniska sjukdomar. I en artikel
Fysisk träning och mental hälsa är tätt sammankopplat. Fysiskt träning påverkar din mentala hälsa positivt.
Friskvårdsbidraget utgör en förmån utan skatteeffekter för arbetsgivare att erbjuda sina anställda. Det primära målet
Idag finns det flera vetenskapliga studier som belyser de positiva effekterna av fysisk aktivitet på