Testpaket med de två vanligaste testerna. Vår storsäljare och absolut vanligaste test. Kan köras på löpband, testcykel, rullskidor eller Skierg. Eller en kombination av någon av dessa. Analys och genomgång av resultat samt muntlig träningsrådgivning ingår.

I kombinationen Tröskeltest  + VO2max får du svar på var din svaga länk är. Är det motorn som skall trimmas eller kan du inte utnyttja den fullt ut? Kort och gott, presterar du så som du borde när man jämför syreupptag och tröskelnivåer eller inte. Beroende på svaret är det olika träningsråd som gäller.

De värden du får från VO2max-test är maximala värden på: V02 (mlO2/kg/min), V02 (ml/min), VE ( l/min), Rf (b/min), puls (bpm), samt maximal energiförbrukning (kcal/h).

Ett tröskeltest mäter via kapillära blodprover laktat (mjölksyra) för att bestämma din uthållighet och dina träningszoner. Värden på Aerob och Anaerob tröskel ges. Här får du svar på hur dina personliga träningszoner skall se ut. Analys av resultat ingår.